لسباحة رياضة علاجية. توفر لك الإسترخاء بعد يوم عمل شاق أو خلال عُطلة نهاية الأسبوع، عند الجلوس بجانب المسبح مع كتابك المفضل في متناول اليد. ولكن السباحة في أغلب الأحيان يُمكن أن تؤثر على بشرتك وشعرك بسبب الكلور. دعونا نُلقي نظرة على بعض الطرق للعناية بالبشرة والشعر، إذا كنت تُفضل السباحة في المسبح في كثير من الأحيان:
١. الإستحمام قبل السباحة - هذه هي القاعدة الأساسية للسباحين، ولكن في عجلة من أمرهم للوصول إلى المسبح، ينسون الإستحمام. من المنطقي إتباع هذه الخطوة لأنها تضمن غلق مسام بشرتك وإمتلاء بُصيلات شعرك أيضاً بالكامل. وعلاوة على ذلك تؤدي إلى إمتصاص كمية كلور أقل أثناء السباحة.
٢. وضع بلسم على الشعر - إن وضع البلسم أو الزيوت على الشعر أمر لابد منه إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعرك على المدى البعيد. ما يُمكنك القيام به في هذا الشأن هو وضع كمية من زيت جوز الهند أو قناع ترطيب الشعر قبل الذهاب للسباحة. فذلك سوف يُساعد على عدم تخلل الكلور لشعرك وبذلك لن يؤثر عليه خاصة إذا كان مصبوغ.
٣. إرتداء غطاء الرأس - لا يوجد غطاء مُقاوم للماء تمامًا. ما يُمكنك القيام به هو إرتداء قبعة السباحة السيليكون والغوص في حمام السباحة. وعليك التأكُد من أن الغطاء الذي تستخدمه ذو حجم مثالي ويُناسبك تماماً.
٤. شُرب الماء - قد يبدو هذا سخيفاً بعض الشئ، ولكنه أحد أفضل النصائح التي سُتساعد بشرتك وشعرك على البقاء في أفضل حال بعد السباحة. قُم بحمل زجاجة من الماء وإستمر في تناولها على فترات منتظمة قبل وبعد السباحة. ستُمكنك هذه الطريقة من رؤية إختلاف جذري في ملمس بشرتك وشعرك.
٥. إختيار المُنتجات المُناسبة - هناك العديد من المنتجات المتاحة في السوق، والتي يُمكن أن تُساعد على نحو فعال في التخلُص من الكلور العالق في الشعر والجسم. قُم بتجربة بعض من هذه المُنتجات لمعرفة أي منها يُحقق أفضل النتائج بالنسبة لك. وبدلاً من ذلك إذا كنت تعاني من تغير لون البشرة أو مشكلة بسبب السباحة، يُمكنك دائماً اللجوء إلى تفتيح لون البشرة في قطر أو أي مكان آخر.
كانت هذه هي بعض من أفضل الطرق التي يُمكنك من خلالها الإستمتاع بالسباحة والحفاظ على شعرك وجلدك في أفضل حالة بنفس الوقت. إذا كان لديك أي نصائح أخرى يُمكن أن يتم إتباعها أثناء السباحة، قُم بعرضها!
