ما الذي يجعل تأثير مُنتجات الألبان سيئ على حب الشباب؟

لا أحد يُحب حب الشباب. لكن مع ذلك، الكثير يعانون من إنتشار حب الشباب دون معرفة السبب وراء ذلك. في حين أن هُناك العديد من الأسباب وراء ظهور حب الشباب على البشرة (في هذا الشأن لا نتحدث عن مرحلة البلوغ فقط) فإن ما تأكله وتشربه يُمكن أن يؤثر على حالة بشرتك ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. مُنتجات الألبان على سبيل المثال، يُمكنها أن تكون السبب وراء تعرُض الجلد لحب الشباب. ترغب في معرفة كيف؟ إلقِ نظرة على النقاط التالية لتعرف السبب وراء ذلك:

·         يحتوي الحليب على فائض من هرمون يُدعى. هذا الهرمون مٌفيد للغاية بالنسبة للأبقار، ولكنه غير مُفيد للبشر حيث أنه هرمون خاص بالنمو في الدرجة الأولى. فهو يعمل على زيادة الهرمونات لدى الإنسان ويؤدي إلى الإصابة بالإتهاب وبالتالي، حب الشباب.

·         يُمكن أن يؤدي تناول مُنتجات الألبان أيضاً بشكل يومي إلى زيادة نسبة إنتاج جسمك للدهون. وبالتالي، ينتهي بك الأمر إلى إنسداد المسام والمزيد من حب الشباب. كما أنه يُشجع على نمو بعض البكتيريا التي تتغذي على الدهون، مما يؤدي إلى بعض التأثيرات الجانبية تتمثل في الإلتهابات.

·         الحليب ومُنتجات الألبان تؤدي إلى ارتفاع نسبة الأنسولين لدى البشر. هذا يقود الكبد إلى إنتاج كميات أكبر من هرمون  مما يؤدي إلى المزيد من مُشكلات حب الشباب.

·         تؤدي مُنتجات الألبان إلى إلتصاق خلايا الجلد الميتة داخل المسام. بهذه الطريقة، لا تتنفس المسام بشكل طبيعي بسبب إنسدادها، ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

كيف يُمكن تجنُب ذلك؟

الخطوة الأولى إذا كانت بشرتك عُرضة لحب الشباب هي أن تقوم بتجنُب مُنتجات الألبان في نظامك الغذائي. هذه المُنتجات تتمثل في الحليب والجبن والزبادي واللبن الرائب والآيس كريم وأي مُنتجات تحتوي على الحليب. ببساطة، بدون مُنتجات ألبان لا يوجد حب شباب، عليك تذكُر ذلك. إلى جانب ذلك، عليك إتباع خطوات العناية ببشرتك بشكلِ عام. على سبيل المثال، يُمكنك تحليل نوع بشرتك وزيارة طبيب الأمراض الجلدية، الذي سوف يقترح عليك أفضل مُنتجات العناية بالبشرة والروتين الذي عليك إتباعه. يُمكنك أيضاً إختيار علاجندبات حب الشباب في البحرين للتخلُص من البُقع / الندبات.

المُلخص

هذه بعض النقاط التي تحتاج إلى تذكُرها بالإضافة إلى تجنُب مُنتجات الألبان في المقام الأول. تُريد الحصول على المزيد من هذه النصائح للعناية بالبشرة؟ إحتفظ بعلامة تبويب على هذه المساحة.

What Makes Dairy Bad for Acne?

Nobody likes acne. But still, they end up getting the outbreaks without knowing. While there are many reasons for acne to pop up on the skin (and no, we are not just talking about puberty here), what you eat or drink can also take a toll on the skin and cause it to break out. Dairy products for instance, can be blamed for making the skin become more acne-prone. Want to know how? Take a look at the following pointers to know:

·         Milk contains an excess of the hormone called the IGF-1. This is great for the calves, but not for humans as it is a growth hormone. This leads to your hormones growing bigger. It also leads to inflammation and therefore, acne.

·         Daily products can also lead to your skin producing excess of sebum (oil) and therefore, you end up with clogged pores and more breakouts. It also encourages the growth of a certain bacteria that feeds on the sebum and thereafter, creates inflammatory side-effects.

·         Any milk or dairy products may lead to an insulin spike in humans. This can lead the liver to produce more amounts of IGF -1. This leads to more acne issues than ever.

·         The dairy products lead to the gluing of dead skin cells within the pores. This way, they cannot exit naturally and therefore, it leads to clogged pores and increased acne.

What are the steps to avoid this?

The most obvious step to do this is to cut dairy from your diet. From milk, cheese, yogurt, ice-cream to anything that has milk in it, needs to go. No milk, no acne. As simple as that. While this is the complete elimination plan, you also need to take care of your skin on the whole. For instance, you can analyze your skin type and visit the dermatologist, who will suggest the best skin care products and routine for you. Likewise, you can also opt for a full-fledged acne scar treatment in Bahrain to get rid of the blemishes/scars.

Conclusion

These are some of the things that you need to keep in mind and avoid dairy in the first place. Want to get more such skin care tips? Keep a tab on this space.